loader image
0%

 

کشمش (به انگلیسی : Raisin) در واقع همان انگور خشک شده‌ در آفتاب یا سایه است که در انواع کشمش سبز قلمی، زرد، سیاه یا مویز، کشمش تیفی، آفتابی و کشمش پلویی وجود دارد.

کشمش ظاهری تیره و کوچک دارد و سرشار از انرژی و آنتی اکسیدان است. اگر ما در طول ساعات اول روز و به صورت مداوم از کشمش استفاده کنیم بدن ما می تواند به شدت از آن بهره مند شود.

کشمش حاوی گلوکز است ، فشار خون را کاهش میدهد و از سلامت قلب محافظت میکند. اگر ما به عنوان مقال در روز تعداد انگشت شماری ( حدود 25 گرم ) کشمش استفاده کنیم ، میتوانیم به هاش تنش رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک کنیم. اگر شما همراه صبحانه این نوع میوع خشک را خوردن کنید از سلامت قلب و عروق خودتان مراقب کرده اید.

فهرست